Нужна ли адаптивная физкультура культура для граждан пожилого возраста

Нужна ли адаптивная физкультура культура для граждан пожилого возраста

Движение — это жизнь — принцип актуальный во все времена. АФК для людей пожилого возраста играет важную роль для поддержки двигательных навыков, координации движений, тонуса мышц и борьбы с их атрофией, снятия нервного напряжения, профилактики депрессии, улучшения настроения.

🏋 В социально-реабилитационном отделении КЦСОН «Октябрьский» по адресу ул. Годенко,3, наши получатели социальных услуг занимались адаптивной физической культуре под руководством Елены Григорьевой.

 

Занятие началось с мио фасциального релиза (МФР) стопы с мячом на шипах. Основной комплекс был с медболом на силу и артикуляцию мышц, на укрепление мышц рук, мелкие суставы, на баланс и гибкость. Граждане серебряного возраста в конце занятия сделали самомассаж по китайской методике, в основе которого лежит похлопывание основных групп мышц.


🏆 АФК оздоравливает организм в целом, способствует социализации человека, сказывается на его физическом состоянии. Кроме того, зарядка повышает настроение и увеличивает трудоспособность, а также позитивно влияет на продолжительность жизни.

image 01 04 24 09 18 3

image 01 04 24 09 18 7

Просмотров: 157