Дыхательная гимнастика и ее польза для организма

Дыхательная гимнастика и ее польза для организма

Дыхательная гимнастика – один из самых эффективных способов привести в порядок наше физическое и психологическое состояние. Дыхание объединяет тело и разум.

🌟 При поддержке благотворительного фонда «Общечеловеческие ценности» прошел тренинг, в котором приняли участие получатели социальных услуг  КЦСОН «Октябрьский»  по адресу ул.Годенко,3.

 

Мероприятие,направлено на популяризацию здорового образа жизни, физической активности посредством выполнения упражнений «Дыхательной гимнастики». 

Под дыхательной гимнастикой подразумевается комплекс простых упражнений, которые можно выполнять в любом удобном для вас месте – дома, на природе или на работе. В программе были статические, динамические упражнения. Техники, которые снимают напряжение, глубоко расслабляют и дают тонус. Узнали о разных видах дыхания, научились контролировать нагрузку.

👫 Присутствующие освоили много полезных навыков правильного дыхания, которые могут применять в повседневной жизни и оставаться здоровыми на долгие годы! Дыхательной гимнастикой могут заниматься взрослые и дети.

31 1

31 1

31 1

 

Просмотров: 183